宇部市で半月板損傷にお悩みの方へ

半月板損傷とは？

半月板は、膝の関節の中で太ももの骨とすねの骨の間にある、三日月のような形をした軟骨の板です。内側と外側に一つずつあり、体重を受け止めるクッションの役割や、膝の関節を安定させる役割をしています。

この半月板に傷がついたり、裂けたりした状態を「半月板損傷」といいます。膝をひねったときの痛み、曲げ伸ばしのときの引っかかり感、しゃがむ動作のつらさ、膝に水がたまって腫れるといった症状が見られます。

半月板損傷には、大きく分けて二つのきっかけがあります。

サッカーやバスケットボール、バレーボールなど、急に方向を変えたり、ジャンプの着地をしたりする動作で膝を強くひねったときに起こりやすくなります。前十字靱帯(膝の中にある靱帯)のけがと同時に起こることもあります。

中高年になると半月板がもろくなり、しゃがむ、立ち上がる、階段を下りるといった日常の動作のくり返しや、ちょっとしたひねりでも傷つくことがあります。はっきりしたきっかけが思い当たらない場合もあります。

痛みをかばった歩き方が続くと、太ももの筋力が落ちたり、股関節や腰に負担がかかったりすることがあります。傷の状態によっては膝の軟骨にも影響するといわれています。

脚や股関節の動きを確認しながらの施術の様子

当院では、まず問診で痛みが出たきっかけをうかがい、ひねる・しゃがむ・階段など、どの動作で膝が痛むのかを確認します。

そのうえで、状態に合わせて次の施術を組み合わせます。

あわせて、膝をひねりにくい立ち方・座り方、膝に負担をかけにくいしゃがみ方、太ももの筋肉の運動やストレッチなど、日常で気をつけることやセルフケアの方法もご説明します。

膝の引っかかりや痛みでお困りの方は、宇部市の南風鍼灸整骨院まで、お気軽にご相談ください。