宇部市で鵞足炎にお悩みの方へ

鵞足炎とは？

鵞足(がそく)とは、膝の内側の少し下、すねの骨の内側に、太ももの3つの筋肉の腱(筋肉と骨をつなぐ部分)が集まって付いている部分のことです。腱が付いている形がガチョウ(鵞鳥)の足のように見えることから、この名前がついています。

この部分で腱がこすれたり引っぱられたりして炎症が起き、痛みが出る状態を「鵞足炎」といいます。膝の内側の少し下を押すと痛む、走ったり階段を上り下りしたりすると膝の内側が痛む、椅子から立ち上がるときに痛む、といった症状が見られます。

ランニングなどのスポーツをする方に多いほか、膝の変形がある中高年の方や、女性にも見られる症状です。

主な原因は、膝の曲げ伸ばしのくり返しによって、鵞足に付いている腱に負担が積み重なることです。次のようなことが重なると、負担が集まりやすくなります。

痛みをがまんして運動を続けると、腱への負担が重なって痛みが長引くことがあります。また、痛みをかばった歩き方や走り方が続くと、反対側の脚や股関節、腰などに負担がかかることもあります。痛みを感じ始めた段階で、練習量や体の使い方を見直すことが大切です。

脚や股関節の動きを確認しながらの施術の様子

当院では、まず問診で痛みが出た時期やきっかけ、スポーツや練習の内容をうかがい、走る・階段・立ち上がりなど、どの動作で膝の内側が痛むのかを確認します。

そのうえで、状態に合わせて次の施術を組み合わせます。

あわせて、太ももの裏側・内側のストレッチや、膝が内側に入りにくい立ち方・走り方の意識、練習量の調整の考え方など、日常で気をつけることやセルフケアの方法もご説明します。

膝の内側の痛みでお困りの方は、宇部市の南風鍼灸整骨院まで、お気軽にご相談ください。