
- 足根管症候群で
こんなお悩みはありませんか? 足裏がピリピリする
足指にしびれを感じる
立つ・歩くとつらい
内くるぶしのあたりが気になる
夜や長く立った後に強まる
足根管症候群とは?
足根管(そっこんかん)とは、足首の内側、内くるぶしの後ろから下あたりにある、骨と靭帯に囲まれたトンネルのような場所です。ここには、足の裏の感覚や足の指の動きに関わる神経(後脛骨神経)や血管、腱が通っています。
足根管症候群は、このトンネルの中で神経が圧迫されることで、足の裏から足の指にかけて、しびれや痛みが出る状態です。「ピリピリ」「ジンジン」とした感覚や焼けるような感じ、足の裏に何かが貼りついているような違和感として感じる方もいます。
長く立ったり歩いたりしたあとや、夜間に症状が強まることがあり、内くるぶしの後ろあたりを軽くたたくと、足の裏にしびれが響くように感じることもあります。
足根管症候群の主な原因
足根管の中で神経が圧迫される原因には、次のようなものがあると考えられています。
- ・ガングリオン(ゼリー状の中身がたまったこぶ)などのできもの
- ・過去の捻挫や骨折のあとの、骨や靭帯の変化
- ・扁平足など、足のアーチの形によるかたより
- ・立ち仕事や長時間の歩行、スポーツによる足首への負担
- ・足首まわりのむくみ
はっきりした原因がわからない場合もあります。また、足裏のしびれは、腰の神経の圧迫や、糖尿病による神経の障害など、別の原因で起こることもあるため、原因の見きわめが大切です。
そのままにすると?
神経の圧迫が続くと、しびれの範囲が広がったり、足の指に力が入りにくくなったりすることがあります。
当院の施術

当院では、まず問診で、しびれが出る場所・時間帯、しびれが強まる姿勢や動作、お仕事や運動の内容をうかがいます。そのうえで、足首や足裏、ふくらはぎの筋肉の状態や、足首まわりの動きを確認します。
状態に合わせて、次の施術を組み合わせます。
- ・手技:ふくらはぎや足裏のこわばった筋肉をゆるめ、足首や足の指まわりの動きを確認しながら施術します。
- ・鍼灸:こわばった筋肉に鍼やお灸でアプローチします。鍼は使い捨てのものを使用しています。
- ・ハイボルテージ:高電圧の電気刺激で、深い部分へ刺激を届けやすい機器です。
- ・テーピング:足のアーチを支え、立つ・歩くときに足首の内側にかかる負担をやわらげるために行います。
あわせて、ふくらはぎのストレッチ、靴選びや立ち方のポイントなど、日常で気をつけることやセルフケアの方法もご説明します。
足裏のしびれや違和感でお困りの方は、宇部市の南風鍼灸整骨院まで、お気軽にご相談ください。











